치질 치료법 배우기
대부분의 사람들은 치질에 대해 공개적으로 논의하지 않을 것이다.
치질을 제대로 치료하거나 예방하는 데 필요한 정보를 얻기 위해 시간을 들인 사람이 꽤 있다.
이 글의 팁은 말뚝으로도 알려진 치질 대처의 기초에 대한 약간의 기본적인 통찰력을 제공할 것이다.
치질 예방에 도움이 되도록 식이섬유로 가득 차 있는지 확인한다.
섬유질이 많은 영양소에는 잎이 많은 채소, 오트밀, 통곡물로 만든 빵 등이 포함될 수 있다.
장운동성은 규칙적인 섬유질로 번성하며, 섬유질이 많으면 치질이 생기게 하는 끈적임도 감소한다.
치질이 있는 경우 직장 부위를 철저히 청소하는 것이 필수다.
화장지 대신 물티슈를 사용하여 더욱 부드럽고 사용하기 편하므로 클렌징하십시오.
시츠 목욕을 하면 치질로 인한 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이 된다.
약 20분 정도 담가둔다.
루틴은 치질 치료에 도움이 될 수 있는 성분이다.
치질의 한 가지 가능한 원인은 혈관이 약해진 것이다.
루틴은 비타민 C의 흡수를 돕고 혈관을 강화시킬 수 있다.
루틴으로 먹는 가장 좋은 음식은 잎이 많은 야채, 양파, 감귤류 과일이다.
대부분의 전문가들은 좋은 보충 복용량으로 매일 약 500mg을 추천한다.
치질이 있는 경우에는 오일, 염료, 향료 등이 함유된 위생용품 사용을 피한다.
치질을 이런 물질에 노출시키면 참을 수 없는 따끔거림, 통증, 가려움증, 붓기 등의 증상이 심해질 수 있다.
치질의 주요 원인 중 하나는 대피 중 과도한 긴장이다.
대변을 부드럽게 하기 위해서는 충분한 물을 섭취해야 하고, 섬유질이 많은 식사를 해야 하며, 가공 식품은 피해야 한다.
배변 중에 쪼그려 앉으면 긴장할 필요성도 줄어들 것이다.
욕실에 낮은 걸상을 놓고, 화장실을 사용할 때는 발을 올려놓는다.
치질은 사람들이 웅크리고 앉아 배변을 하는 세계 어느 곳에서도 흔히 볼 수 있는 일은 아니다.
치질이 무엇인지 정확히 안다면 걱정을 어느 정도 덜 수 있다.
이 잠재적으로 당혹스러운 주제에 대해 자신을 교육하는 것은 여러분이나 사랑하는 사람에게 영향을 줄 수 있다면 필수적이다.
본질적으로, 고통스러운 치질을 만드는 것은 어떤 신경 종말의 붓기, 즉 과민성이다.
치질을 치료할 때 설사약에 의존하지 마라.
설사약들이 조금이나마 도움이 될 수 있지만, 그것들은 자주 사용하지 않는다.
만약 여러분이 배변과 관련된 반복적인 문제가 있다면, 식단을 바꾸는 것에 대해 생각해보라.
야채나 과일을 충분히 먹지 않을 때는 매일 섬유질 보충제를 먹도록 하라.
섬유 보충제를 먹는 시간을 절약하고 8잔의 물을 곁들여라.
많은 양의 물을 소비하라.
이것은 치질을 예방하는 가장 좋은 자연적인 요령 중 하나이다.
변비에 걸렸을 때, 주된 이유 중 하나는 탈수증이다.
그래서 물이 탈수증을 고칠 수 있다.
그것은 또한 여러분의 몸에 독소가 없도록 하는데 도움을 줄 수 있다.
매일 최소 8잔의 물을 마셔라.
비록 여러분이 매일 대화하는 동안 이 정보를 적용할 것 같지는 않지만, 여러분은 그것이 여러분이나 치질로 고생한 적이 있는 다른 누군가에게 매우 유용하다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
이러한 힌트와 팁을 구현하고 입증된 의료 기준을 준수함으로써, 당신은 당신의 상태의 고통과 불편함을 빠르게 완화시킬 수 있다.